预约
案例征集
咨询
回到顶部

品质塑美

推荐项目

  • 2018年07月05日

40岁以上的人群该如何减肥?

        现在人们已经把减肥、瘦身挂在嘴边,行动与否不重要,起码也作为一项“终身事业”来看待。
        可是当年纪超过40岁,长期饮食习惯、作息规律加上激素水平的变化,使得控制体重较年轻人困难重重,以下几个简单的步骤帮助您成功瘦身。
 

 
1、多吃些水果蔬菜
        每餐水果与蔬菜占总摄入量的一半,减少脂肪的摄入。与肉类和谷物相比,虽然水果和蔬菜不能提供蛋白质,但可以为机体带来更多的维生素和微量元素。
2、坚持每天吃早餐,晚餐尽量简单一些
        一顿健康的早餐,可以帮助人们补充一夜未进食的能量,少食多餐可以让一整天都不会过度饥饿,让减肥过程不再煎熬。不怎么丰盛的晚餐可以让减肥事半功倍,睡前三小时尽量不要进食。
 

娉娉减肥小贴士,以下四点要谨记
        1、关注食物的卡路里、记录摄入量和消耗量
        2、戒掉饮料、减少酒精摄入
        3、腾出时间锻炼身体、增强肌肉训练
        4、缓解压力和焦虑、保证充足睡眠
        泉州娉娉淑女的专家团队,17天打造完美曲线,傲人身材不在话下。
        娉娉淑女健康减重针对各种肥胖症状进行专业的检测分析,制定个性化的减肥方案,科学、合理、安全、有效、有计划、分阶段的实行健康轻松减肥,同时同步营养专家跟进,让您减肥的同时,拥有一个好身体!
 
 
        娉娉17天快速减重:根据肥胖原因以及中医特色的全身经络调理,辅助以中医磁罐等方式,疏通经络、调理脏腑气血,减少能量的摄入,提高基础代谢,减少脂肪的合成,促进脂肪分解,达到扶正、减肥的目的。

咨询方式
热线:0595-28222225
QQ:1479888555
微信:18006998865
微信回复【姓名】+【手机号】+【项目】

非机器100%真人服务

其他信息

  • 肥胖基因检测