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【泉州娉娉淑女减肥中心】夏天运动减肥可不够?
时间: 2017-07-04
来源: ppsn.cn
作者: ppsn余
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  长肉分分钟,减肥却不简单。炎炎夏日,减肥还是要继续,但天气那么热,持续的运动身体很容易吃不消。泉州娉娉淑女医美形体师推荐适量运动结合一些其他方法,让夏日减肥事半功倍!
 
 

  方法一 、少剧烈运动

  没错,夏天减肥可以搭配适量运动,但是需注意不要太多“剧烈”的运动。
  在夏天这阳气最盛的季节,温度较高,剧烈运动可能让你一时瘦下来,但长期下来,容易让身体产生不适。
  所以夏日锻炼减肥,可以采取:走走楼梯、不久坐、晚上短距离夜跑、打羽毛球等身体较容易接受的方式。
 

  方法二  、管住嘴少吃零食

  减肥的第一大天敌就是嘴,夏天美食又那么多,饮料、雪糕还有各种烧烤等等,真的停不下来。
  有些人觉得口腹满足以后,运动一会就可以消耗产生的热量,但事实上它们的热量比你想象的高得多。健康减肥,一定要管住嘴,抵御零食夜宵的诱惑。
 
 

  方法二  、娉娉淑女17天快速减肥法

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